Manfaat main pingpong untuk kesehatan
Banten-catatanfaktnews|Olahraga pingpong atau tenis meja terbilang populer di seluruh dunia. Namun, sebagian besar orang yang memainkannya mungkin mengira mereka bermain pingpong hanya untuk bersenang-senang. Padahal, sebenarnya ada banyak manfaat olahraga pingpong dari sisi kesehatan.
Olahraga praktis dan serba cepat ini bisa menjadi cara bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik. Anda mungkin juga akan terkejut dengan banyaknya kalori yang terbakar selama satu pertandingan meja tenis.
Merangkum dari Pingpongruler, berikut manfaat olahraga pingpong yang begitu beragam. Mari lihat beberapa di antaranya.
Meningkatkan keseimbangan
Ada dua gerakan pukulan dalam olahraga tenis, yakni forehand dan backhand. Forehand biasa dilakukan dengan mengayunkan raket ke depan sedangkan backhand dilakukan dengan pukulan dari arah belakang. Nah, kedua gerakan ini sama-sama baik untuk meningkatkan keseimbangan tubuh kamu. Ketika melakukan backhand, tubuh akan menyesuaikan agar tak jatuh saat mencondongkan tubuh, sedangkan gerakan mengayunkan saat forehand, akan membuat lengan dan kedua kaki berkoordinasi untuk menjaga keseimbangan.
Meningkatkan Vitamin D Dalam Tubuh
Di masa seperti sekarang, vitamin D penting banget untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan juga melawan berbagai macam penyakit. Bermain tenis di lapangan terbuka akan membuat lebih banyak paparan sinar matahari yang kamu terima, sedangkan sinar matahari adalah sumber vitamin D yang baik bagi tubuh. Tapi ingat, semua akan menjadi baik jika kamu terima secukupnya, ya.
Penyembuhan Sambil Seru-seruan Bareng Teman!
Manfaat olahraga tenis yang gak kalah baik adalah penyembuhan sambil seru-seruan bareng teman. Bermain tenis juga bisa kamu jadikan ajang seru-seruan bareng teman atau bahkan bertemu dengan teman baru. Ketika kamu mengikuti klub latihan tenis tertentu, kesempatan bertemu dengan teman-teman baru pun menjadi semakin meningkat. Seru banget kan? Sekalian sembuh deh, setelah sibuk beraktivitas seharian atau sepekan penuh.(red)
